Ｏ脚矯正と手術
Ｏ脚の原因の９０％は後天性、つまり普段の生活の姿勢だったり歩き方でＯ脚になるという話をしました。
なのでほとんどの人が整体や整骨院などやストレッチ、グッズなどでほとんどＯ脚矯正できますが、先天性などの生まれつきの骨格の歪みだったり乳幼児の時に無理に歩かされてしまったりして骨が歪むことでＯ脚になってしまったという人もいます。
さらに小さい頃からＯ脚に気付かずにＯ脚矯正をせずに来てしまい歩行障害などを起こす人もいるようです。
そういった人はなかなか整体などに通っただけではＯ脚矯正はむずかしいです。
足事態がゆがんでしまっている場合が多く、Ｏ脚矯正などの骨格を治すよりは骨自体を治さないといけないことになってしまいます。
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年齢を重ねていくと骨も出来上がってしまうのでどうしてもＯ脚矯正というよりはＯ脚での手術が必要になってきます。
手術は怖いと思う人も多いですが、Ｏ脚はよっぽどのことがない限り手術を受ける必要はありません。
ほとんどの人がＯ脚矯正で改善されるからです。
歩行障害や関節に大きな不調を訴える人の為の手術となります。
手術自体もとても困難な手術になり骨を削って歪みを治す方法になります。
しっかり信頼のおける医者にめぐりあっておいた方が精神面でも安心です。
小さい頃は歩行矯正器具などで治りますので、手術になる前にＯ脚矯正をしていきましょう。
Ｏ脚矯正簡単ストレッチ
Ｏ脚矯正にストレッチは効果があります。
コツコツ毎日続けることが一番いいでしょう。
Ｏ脚矯正のストレッチや体操は整体や整骨院などでも教わることもあるかと思います。
その方がきちんとしたＯ脚矯正のストレッチを教わることができますが、ここでは簡単に毎日できるＯ脚矯正の体操を紹介したいと思います。
自宅でできるＯ脚矯正ストレッチです。
仰向けの状態になって両足を曲げて膝を立てます。
両膝とつま先はくっつけます。
この時くっつきにくい人はクッションや座布団などを入れるといいでしょう。
そして１０秒くらいゆっくり息を吐きながら内ももに力をいれます。
こそを浮かさないようにしてゆっくりしましょう。
力を抜いて同じ動きを何回かします。
さらに仰向けのままで両膝を曲げて寝ころびます。
片足ずつ腕で支えて胸のあたりまで足を持っていきます。
これを１０回くらい繰り返します。
立ったままできる体操もあります。
両足をそろえて立ちます。
かかとを持ち上げてつま先立ちをしてかかとを内側と外側に向けるようにします。
内側に力を入れることがポイントです。
他には両足をそろえてまっすぐに立ち、くるぶしと膝の間にクッションを挟みます。
その状態でかかとを地面から浮かさないでゆっくり屈伸運動をします。
バランスを取るのが難しいのでどこかにつかまりながら始めるといいでしょう。
毎日少しずつ続けてやっていくとＯ脚矯正に効果があります。
焦らず無理をしないことが一番です。
自分に合ったＯ脚矯正を楽なものからはじめてみましょう。
Ｏ脚矯正グッズ
Ｏ脚を治したい、でもなかなか時間がない、そんな人にはＯ脚矯正グッズなどがおすすめです。
Ｏ脚矯正グッズで有名なのはＯ脚矯正サンダルが一番有名でしょう。
Ｏ脚矯正サンダルは重心を内側にかけるようにしかけができていて、さらにかかとがつま先の位置よりも低くなっていてかかとに重心がかかるようになっています。
その事によりつま先への重心がかかるようになっていて背筋の伸びた姿勢を保つことができるのです。
普段の歩き方や足への負担を軽減することでＯ脚改善になるのです。
またＯ脚矯正サンダルには足のツボを刺激するものが付いているので足のむくみなどにも有効です。
似たようなもので予防シューズなどもあります。
Ｏ脚矯正グッズはまだまだあります。
いすもありますが、いすにつけるクッションです。
Ｏ脚の人はいすに座っている時に両膝が離れてしまっています。
それを予防するようにできているものです。
Ｏ型のクッションからまん中が出てるものもあります。
オフィスでも大活躍の予感です。
Ｏ脚矯正と骨盤矯正は切り離せないと考えて、骨盤ベルトというものがあります。
骨盤を矯正することで足の形を治す事ができると言われています。
骨盤矯正するグッズも多く出ていますが、歩き方を矯正するグッズをＯ脚の人にはおすすめです。
簡単にＯ脚が治るわけではないのですが、長く使用することで予防や改善は見られます。
生活の中にＯ脚矯正グッズを取り入れてはいかがでしょうか。